私たちの誰もが気持ちのよいコミュニケーションをして、よりよい人間関係をもちたいと望んでいます。あなたにとって「気持ちのよいコミュニケーション」「よりよい人間関係」とはどのようなイメージでしょうか。

自分の気持ちをわかりやすく伝えることですか？

相手の気持ちをきちんと聴くことですか？

言いにくいことを率直に、でも相手のことを思いやりながら話すことですか？

どれも大切なことですね。でも「それがなかなかできない」「できるようになるにはどうすればいいのか」と悩んでいる方も少なくないでしょう。

その悩みの解決法がアサーション＜自己表現＞です。アサーションは自分も相手も大切にする自己表現の考え方であり、その具体的方法論でもあります。